Knie tapen

Hyperextensie kniegewricht remmen

Om de hyperextensie van het kniegewricht tegen te gaan en een meer actieve flexiestand te stimuleren kan mediaal en lateraal van de knieholte getapet worden. De knieholte zelf is een gevoelig huid gebied waar bij voorkeur geen tape geplakt wordt.

Knie tapen 1 Knie tapen 2 Knie tapen 3

De tapes worden één voor één aangebracht. Met 45 graden flexie in de knie wordt de basis mediaal en distaal van de knieholte zonder rek vastgezet. De tape wordt op ongeveer 40% rek gebracht maar niet vastgeplakt.

Het anker wordt mediaal en proximaal van de knieholte zonder rek vastgezet. Tijdens een actieve extensie beweging wordt de tape nu vanaf basis en anker naar het midden toe vast gewreven. Dezelfde procedure wordt herhaald lateraal van de knieholte.

Knie tapen 4 Knie tapen 5 Knie tapen 6